1. لوٹین کی افادیت اور کردار
میکولر پگمنٹ کی کثافت میں اضافہ کریں۔
لوٹین انسانی آنکھ میں میکولر پگمنٹ کا ایک اہم جزو ہے۔ میکولر پگمنٹ کی کثافت کم ہے، جو ریٹینل پگمنٹ اپیتھیلیم کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور میکولر انحطاط کا سبب بن سکتی ہے۔ لیوٹین کی تکمیل مؤثر طریقے سے میکولر پگمنٹ کی کثافت کو بڑھا سکتی ہے، میکولہ کی حفاظت کر سکتی ہے، میکولہ کی نشوونما کو فروغ دے سکتی ہے، اور اس غذائیت کی کمی کو ریٹینا کے میکولر ایریا میں گھاووں کا باعث بننے سے روک سکتی ہے، جس کے نتیجے میں بینائی کی کمی، سامنے گہرے سائے پڑ جاتے ہیں۔ آنکھیں، یا بصارت کا بگاڑ، وغیرہ۔
آنکھوں کو نیلی روشنی کے نقصان سے بچائیں۔
الیکٹرانک مصنوعات کی اسکرینیں نقصان دہ نیلی روشنی خارج کرتی ہیں، جو آنکھ کے بال کو براہ راست ریٹنا اور میکولر ایریا میں گھس سکتی ہے، جس سے میکولر کو نقصان پہنچتا ہے اور آسانی سے میکولر انحطاط کا باعث بنتا ہے۔ لیوٹین کی تکمیل نقصان دہ ہائی انرجی والی نیلی روشنی کی بڑی مقدار کو جذب کر سکتی ہے اور میکولر ایریا اور ریٹینا کو روشنی کے نقصان سے بچانے کے لیے "بلیو لائٹ فلٹر" بنا سکتی ہے۔
آنکھوں سے نقصان دہ فری ریڈیکلز کو ہٹا دیں۔
سورج کی روشنی میں الٹرا وائلٹ شعاعیں آنکھوں میں داخل ہوتی ہیں اور بڑی تعداد میں آزاد ریڈیکلز پیدا کرتی ہیں جو آنکھوں پر حملہ آور ہوتی ہیں اور میکولر انحطاط کا باعث بنتی ہیں۔ Lutein میں مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی ہے اور یہ ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ کے برابر ہے۔ یہ آنکھوں کے لیے نقصان دہ فری ریڈیکل مادوں کو ختم کر سکتا ہے اور فری ریڈیکلز کی وجہ سے میکولر سیلز کو ہونے والے آکسیڈیٹیو نقصان کو کم کر سکتا ہے، اس طرح آنکھوں کی حفاظت کرتا ہے۔
خلاصہ یہ کہ لیوٹین کی افادیت اور کردار میکولر پگمنٹ کی کثافت کو بڑھانا، آنکھوں کو نیلی روشنی کے نقصان سے بچانا اور آنکھوں میں نقصان دہ فری ریڈیکلز کو دور کرنا ہے، جو آنکھوں کی صحت کے تحفظ کے لیے بہت اہمیت کا حامل ہے۔
2. lutein کی کھپت پر ممنوع
کھانے کے بعد لیں:ناشتے کے بعد لینے سے اثر بہتر ہوتا ہے۔ دن کے وقت آنتیں متحرک رہتی ہیں۔ اس وقت، lutein اضافی ہے اور جذب کی شرح نسبتا زیادہ ہے. کوشش کریں کہ اسے سونے سے پہلے نہ لیں کیونکہ اس وقت جسم کا میٹابولزم سست ہوجاتا ہے جس سے جذب کم ہوجاتا ہے۔
پانی کے درجہ حرارت پر توجہ دیں:Lutein خود کچھ سرگرمی ہے، لیکن اس کی استحکام غریب ہے. یہ اعلی درجہ حرارت سے آسانی سے متاثر ہوتا ہے اور غیر فعال ہونے کا سبب بنتا ہے، اور انسانی جسم پر کوئی اثر نہیں ڈال سکتا۔ لہذا، جب lutein کی تکمیل کرتے ہیں، تو آپ گرم پانی کا استعمال نہیں کر سکتے جو بہت گرم ہو۔ گرم ابلا ہوا پانی استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
