ہڈیوں کے نقصان سے لڑ سکتے ہیں۔
شیلاجیت کا ہڈیوں کی صحت پر مثبت اثر پڑ سکتا ہے۔
ایک تحقیق میں اوسٹیوپینیا (کم ہڈیوں کی معدنی کثافت) والی پوسٹ مینوپاسل خواتین کو پایا گیا جنہوں نے روزانہ کی بنیاد پر شیلاجیت سپلیمنٹس لیا، 11 ماہ کے بعد ہڈیوں کی کثافت میں نمایاں بہتری دیکھنے میں آئی۔ محققین کا خیال ہے کہ یہ اثر شیلاجیت کی سیل ٹرن اوور کو تیز کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
مردانہ زرخیزی کو بڑھا سکتا ہے۔
شیلاجیت کلیدی ہارمونز اور سپرم کی تعداد کو بڑھا کر مردانہ زرخیزی بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے۔
ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ شیلاجیت نے 60 بانجھ مردوں میں follicle-stimulating hormone (FSH) کی سطح، سپرم کی گنتی، اور سپرم کی حرکت پذیری کو بہتر بنایا ہے۔ ایک اور تحقیق میں پتا چلا ہے کہ روزانہ 500 ملی گرام شیلاجیت لینے سے ڈی ہائیڈرو پیانڈروسٹیرون (DHEAS) اور ٹیسٹوسٹیرون کی مجموعی سطح دونوں میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔
ورزش کی کارکردگی اور بحالی کو بہتر بنا سکتا ہے۔
تحقیق کا ایک بڑھتا ہوا جسم اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ شیلاجیت ورزش کی کارکردگی کو بڑھا سکتا ہے، پٹھوں کے ریشوں کی مرمت کر سکتا ہے، اور ورزش اور ورزش سے متعلق چوٹوں کے بعد زخم بھرنے کے عمل کو تیز کر سکتا ہے۔ یہ ممکنہ طور پر آکسیجنشن پر شیلاجیت کے فائدہ مند اثرات کے ساتھ ساتھ اس کے اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات کی وجہ سے ہے۔
کچھ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ کھلاڑیوں کو ورزش کے بعد تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور وہ شیلاجیت سپلیمنٹس لینے کے بعد پٹھوں کی مضبوطی تک پہنچنے کے قابل تھے۔ دیگر مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ شلاجیت کو ورزش کی تربیت کے دوران پٹھوں کی لچک اور مرمت میں مدد ملتی ہے۔ کچھ محققین ان نتائج کو دائمی تھکاوٹ سنڈروم (CFS) والے لوگوں کے لیے شیلاجیت کے ممکنہ فوائد کے لحاظ سے امید افزا سمجھتے ہیں۔
آئرن کی کمی انیمیا کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔
فلوک ایسڈ کے علاوہ، شیلاجیت میں سونا، چاندی اور تانبا سمیت متعدد معدنیات شامل ہیں۔ خاص طور پر، اس میں آئرن بھی ہوتا ہے، جو آئرن کی کمی کے خون کی کمی کی علامات کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔ خون کی کمی کے شکار لوگوں کے لیے شیلاجیت کے فوائد کا بڑے پیمانے پر مطالعہ نہیں کیا گیا ہے، لیکن کچھ جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ محفوظ اور موثر ہے۔
