دل کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔
CoQ10 آپ کے دل کی صحت پر مثبت اثرات مرتب کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ مثال کے طور پر، یہ اعلی حساسیت C-reactive پروٹین کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، ایک سوزش مارکر جو آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کی پیش گوئی کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
محققین نے دریافت کیا کہ دل کی بیماری میں مبتلا افراد جنہوں نے 12 ہفتوں تک CoQ10 سپلیمنٹ لیا ان میں اعلیٰ حساسیت C-reactive پروٹین میں کمی واقع ہوئی۔ ضمیمہ کی خوراک 30mg سے 300mg تک ہے، جس میں اوسط خوراک 175mg فی دن ہے۔6
CoQ10 دل کو پہنچنے والے نقصان کے معاملے میں دل کی صحت کے لیے بھی مددگار ثابت ہوا ہے۔ یہ دل کے نقصان کو روک سکتا ہے جو کیموتھراپی کی کچھ دوائیں، جیسے ڈوکسوروبیسن، کا سبب بن سکتی ہیں۔
درد شقیقہ کے سر درد کو کم کر سکتا ہے۔
پچھلے چھ مطالعات کے جائزے سے پتہ چلتا ہے کہ درد شقیقہ کے شکار افراد جنہوں نے تین مہینوں تک CoQ10 سپلیمنٹ لیا ان کے سر درد میں بہتری آئی۔ اگرچہ ان کے سر درد کی شدت کم نہیں ہوئی تھی، لیکن ان کے سر درد کے حملے کی لمبائی کم ہو گئی تھی۔ انہوں نے پلیسبو لینے والوں کے مقابلے میں کم سر درد کا بھی تجربہ کیا۔
Fibromyalgia کی علامات کو بہتر بنا سکتا ہے۔
Fibromyalgia ایک ایسی حالت ہے جو پورے جسم میں درد کے ساتھ ساتھ تھکاوٹ اور نیند کے مسائل کا باعث بنتی ہے۔ CoQ10 میں fibromyalgia کے مریضوں میں درد، تھکاوٹ، اور صبح کی تھکاوٹ کو کم کرنے کی صلاحیت ہے۔ یہاں تک کہ اکثر حالت سے وابستہ افسردگی اور اضطراب کو بھی ضمیمہ کے ساتھ بہتر کیا جاسکتا ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ CoQ10 زیادہ تر درد سے متعلق نتائج کو 24٪ سے 37٪ تک نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے۔ درد میں یہ کمی فائبرومیالجیا والے لوگوں کے معیار زندگی اور روزمرہ کے کام کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔
عضو تناسل کی خرابی میں مدد مل سکتی ہے۔
عضو تناسل اس وقت ہوتا ہے جب آپ کو عضو پیدا کرنے اور رکھنے میں دشواری ہوتی ہے۔ ایک مطالعہ جس میں 230 افراد شامل تھے پایا گیا کہ CoQ10 ضمیمہ عضو تناسل (ED) میں مدد کرسکتا ہے۔ ان افراد کو ہائی بلڈ پریشر یا ہائی بلڈ پریشر بھی تھا۔
ذیابیطس کے انتظام میں مدد مل سکتی ہے۔
بلڈ شوگر (گلوکوز) اور انسولین کی سطح کو کنٹرول کرنا ذیابیطس کی روک تھام اور انتظام کا ایک اہم حصہ ہے۔ CoQ10 ان سطحوں کو چیک میں رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، یہ شوگر کو کنٹرول کرنے اور ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں میں کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
ماضی کے 40 مطالعات کے جائزے سے پتہ چلتا ہے کہ CoQ10 نے فاسٹنگ گلوکوز اور فاسٹنگ انسولین کی سطح دونوں کو کم کیا۔ CoQ10 نے HbA1C کو بھی کم کیا، جو پچھلے تین مہینوں کے دوران آپ کی اوسط بلڈ شوگر ہے۔ تمام مطالعات میں، خوراکیں ایک دن میں 100mg سے 900mg تک تھیں۔ ضمیمہ چار ہفتوں سے چھ ماہ تک کہیں بھی استعمال ہوتا تھا۔
